Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk
Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu
begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur
waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan
waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
1.
Mengasah pikiran dan hati
Pagi hari merupakan waktu yang
baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is
Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca
buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah
yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara
profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah
waktu untuk mengasah pikiran dan hati.
2.
Berolahraga
Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun
pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk
berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.
3.
Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang harus
Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada
hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox,
supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak
menyita perhatian Anda.
4.
Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih
awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda
bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika
pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun
lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
5.
Menggunakan waktu untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin pernah
mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita
sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting."
Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan
wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut
Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang
diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.
6. Melakukan
meditasi
Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan
kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda
akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan
memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik
untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih
tajam.
7.
Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia
tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju
kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor
lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu
yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu
membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan
dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk
mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time"
kecil-kecilan kan?
sumber kompas.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar